Übergewicht und Diabetes: 38 Kilo seit Januar 2016 verloren und ein neues Lebensgefühl gewonnen!

Mit Ernährungsumstellung, Bewegungstraining und Coaching gegen Übergewicht und Diabetes:

Mit einer echten Erfolgsgeschichte möchte ich alle motivieren, die schon lange versuchen aus dem Teufelskreis von Übergewicht, Bewegungsmangel und ungünstigen Ess- und Lebensgewohnheiten auszubrechen. Viele kennen es zu genüge – Diätversuche enden in Frustration und Jo-Jo-Effekt. Menschen brauchen mehr als Diätpläne und stumpfe Sporteinheiten. Sie brauchen Betreuung, psychologische Motivation und eine individuelle Ernährungs-,  Bewegungs- und Gesundheitsberatung. Unter Berücksichtigung aller relevanten Faktoren kann es viel eher gelingen, erfolgreich und dauerhaft sein Gesundheitsgewicht zu erreichen.

Aus Frustration wird Motivation – hier die Story!

Susanne kam im Januar 2016 zu mir mit der Diagnose „Diabetes Typ-II“, Adipositas und Bluthochdruck. Jetzt sollte sich etwas ändern! Susanne war fest entschlossen, ihre Gesundheit und Lebensqualität zu verbessern und ihre Ernährung und Lebensumstände umzukrempeln.

Das war der Start zum Personal Training mit einer Reihe von Coaching- und Beratungsterminen. Wir nahmen ihren bisherigen Lebensstil, ihre Gesundheitsgeschichte und ihre Ernährungsgewohnheiten genau unter die Lupe. Gemeinsam haben wir dann die Ziele erarbeitet und ein Konzept mit Meilensteinen definiert, die Susanne Schritt für Schritt absolut realistisch erreichen kann.
Und das Beste daran war, Ernährungsumstellung bedeutet keineswegs Verzicht auf Lebensgenuß. „Lust auf Genuß“ an Nahrung und Bewegung wurde eben neu definiert und bewusst gelernt.

Verständnis, professionelle Begleitung und ein immer besseres Wohlfühlgefühl haben Susanne durchgehend motiviert die Meilensteine zu erreichen. Gesundheitlich begleitet vom Arzt,  war Sie zu jedem Zeitpunkt optimal beraten.

Erfolgreich Abnehmen bei Diabetes – Susanne hat es geschafft!

Nach nicht einmal einem Jahr hat sich Susannes Leben und ihr Gesundheitszustand extrem verbessert. Der Blutzuckerwert ist enorm gesunken, die Werte annähernd im Normbereich, das Körpergewicht um 38 Kilo reduziert! Bewegung macht ihr wieder Spaß, der Alltag ist ein Stück „leichter“ zu bewältigen, im wahrsten Sinne des Wortes. Die Bewegungseinheiten an der frischen Luft, vor allem mit dem Hund, sind ein fester Bestandteil ihres Lebens geworden.  Die Ernährungsumstellung passt genau zu Susannes Lebensumständen, sie hat neue Vorlieben gefunden und sie berichtet, dass ihr Geschmacksinn viel differenzierter ist als vorher. Essen ist wieder ein bewusster und besonderer Genuss geworden.

Gesunde Ernährung und mehr Bewegung

Da jeder Mensch unterschiedliche Vorlieben, Lebensgewohnheiten und -umstände und gesundheitliche Voraussetzungen hat, gibt es nicht die optimale Ernährungsform für jeden, egal ob alt oder jung, Frau oder Mann, Bewohner Nordeuropas oder der Südsee, körperlich arbeitend oder mit sitzender Tätigkeit- wir sind Individuen. Wichtig ist, das Gesamtbild, sogar den gesamten ´Lebensfilm´ zu betrachten. Der Mensch steht im Mittelpunkt und nicht die „schöne Theorie“! Denn was wir längst wissen ist ja, dass all die Umstellungen nur von langfristigem Erfolg gekrönt sind, wenn wir auf Dauer die eigenen Gewohnheiten verändern. Das ist eine große Herausforderung, die wir nur meistern, wenn das Konzept wirklich passt, wir zu 100% dahinter stehen und uns mit dem veränderten Lebensstil auch wirklich wohl fühlen.

Ernährungsplan und ein tolles Körpergefühl

Susannes Ziele für 2017: Noch einige Kilo Körpergewicht reduzieren, die Fitness weiter verbessern und dann endlich wieder joggen, sobald die Gelenke mitmachen, das hat sie früher gerne gemacht und lange vermisst!

Herzlichen Glückwunsch, Susanne: Viel Erfolg weiterhin!

Werden SIE jetzt aktiv!

Sich besser fühlen, die eigene Gesundheit mit in die eigenen Hände nehmen und heute die Entscheidung treffen, einen neuen Weg einzuschlagen – das können Sie auch! Ich helfe Ihnen gerne bei der Planung und Umsetzung. Mehr Infos finden Sie auch hier unter Ernährungscoaching. Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir – ich freue mich auf Sie!