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Outdoor Training in Braunschweig

Westpark

Outdoor Training in Braunschweig

Wieso ist Outdoor Training so gesund?

Was brauche ich zum Outdoor Training?

Jede Bank, Brücke, Treppe und jeden Baumstamm kann man leicht zu einem Trainingsgerät umfunktionieren. Mit dem eigenen Körpergewicht lässt sich sogar auf der grünen Wiese jeder Park nutzen, um den Körper sinnvoll und intensiv zu kräftigen.

Regelmäßiges Training von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Balance sind für Menschen jeden Alters wichtige Grundvoraussetzung, gesund zu bleiben. Für all diese Ziele ist ein Outdoor Training perfekt geeignet. Zusätzlich trainiert es ganz nebenbei noch unser Immunsystem: Training im Freien zu jeder Jahreszeit und bei jedem Wetter stimuliert unser Abwehrsystem wie kaum etwas anderes!

Das gesündeste Fitnessstudio der Welt:

Neuere Studien zeigen, dass die Natur im Allgemeinen einen direkten Effekt auf die Aktivität unserer Immunzellen und unsere Stressverarbeitung hat. Man bringt den Körper sozusagen zurück in eine Umgebung, die unseren Genen seit Urzeiten bekannt ist. Laufen, Rennen, Hängen und Ziehen, Heben und Tragen, Bücken und Kriechen sind alte und bekannte Bewegungsmuster. Sie bestimmen unsere Entwicklungsgeschichte seit Anbeginn. Wofür unsere Körper allerdings nicht gemacht sind, sind geschlossene Räume, künstliches Licht (24 Stunden lang) und Bewegungsmangel, bzw. langes Sitzen.

Back to the Roots könnte man es also nennen, wenn wir Outdoor Sport machen!

Was hat Braunschweig zu bieten für Outdoor Sportler?

Braunschweig hat nun neben den Parks auch noch ein paar zusätzliche Locations zu bieten, an denen man je nach individuellem Leistungsstand auch gezielter Trainieren kann:

Calisthenics-Anlage im Westpark

Die Calisthenics-Anlage im Westpark wurde im letzten Jahr eröffnet. Man könnte sie als ein gigantisches Klettergerüst bezeichnen. Hier sind diverse Kraft- und Halteübungen in jeder Intensität möglich: Stützen, Hängen, Kriechen und natürlich Calithenics-Übungen, wie diverse Varianten von Klimmzügen, Dips und Leg-Raises können absolviert werden. Der Bodenbelag federt und bietet sich an als perfekt als Untergrund für alle Arten von Bodenübungen. Die Anlage ist auf jeden Fall einen Besuch wert!

https://calisthenics-parks.com/spots/2747-de-braunschweig-calisthenics-park-westpark

Outdoor-Fitnessgeräte am Westbahnhof

Seit 2014 gibt es die Outdoor-Fitnessgeräte am Westbahnhof/Mehrgenerationenpark am Ringgleis. Zusätzlich zu Beinpresse, Armkurbeln und Reck gibt es auch Übungsstationen zur Koordination, wie zum Beispiel ein Pedal und eine Slackline.  Mit etwas Kreativität ist auch hier wieder noch einiges mehr zum Training zu nutzen. Die Fußgängerbrücke über das RinggleisDie Skater-Anlage ist direkt vor Ort zu finden und seit neustem die Kletteranlage am Westbahnhof.

http://www.braunschweig.de/leben/stadtplanung_bauen/stadterneuerung/Mehrgenerationenpark.html.html

 

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