Alle Artikel in: Allgemein

Viele Infos zu Gesundheitsthemen: Die Vitalmesse in Gifhorn

Veröffentlicht von Britta Friedrich

Viele Infos zu Gesundheitsthemen: Die Vitalmesse in Gifhorn! Gute Tipps und Fachvorträge zu vielen Themen rund um Ernährung, Bewegung und Gesundheit: Am 11. März findet ab 10.00 Uhr die Vitalmesse im Mehrgenerationenhaus im Georgshof in Gifhorn statt. An vielen Infoständen kann man sich ein Bild darüber machen, was die einzelnen Berater, Therapeuten und Coaches zu bieten haben. Das wird eine wirklich gute Gelegenheit sein, sich über die unterschiedlichen Herangehensweisen der Aussteller zu informieren und sich von den Personen hinter dem Angebot ein lebendiges Bild zu machen. Welchen Weg kann ich gehen und wer kann mich am besten zu meinem Ziel begleiten? Sie sind ein Individuum und haben ganz spezielle Fragestellungen bezüglich Ihrer Ziele zu mehr Gesundheit, mehr Wohlbefinden und mehr Energie. Wie könnte die Beratung durch einen Trainer oder Coach für Sie genau aussehen? Falls Sie darauf eine Antwort suchen und sich eine Vorstellung darüber machen möchten, wie ich Sie auf dem Weg zu Ihren Zielen unterstützen und begleiten kann, dann sind Sie im Georgshof in Gifhorn genau richtig! Bewegung, Ernährung, mit Stress besser umgehen oder alles in …

Outdoor Training in Braunschweig

Veröffentlicht von Britta Friedrich

Outdoor Training in Braunschweig Wieso ist Outdoor Training so gesund? Was brauche ich zum Outdoor Training? Jede Bank, Brücke, Treppe und jeden Baumstamm kann man leicht zu einem Trainingsgerät umfunktionieren. Mit dem eigenen Körpergewicht lässt sich sogar auf der grünen Wiese jeder Park nutzen, um den Körper sinnvoll und intensiv zu kräftigen. Regelmäßiges Training von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Balance sind für Menschen jeden Alters wichtige Grundvoraussetzung, gesund zu bleiben. Für all diese Ziele ist ein Outdoor Training perfekt geeignet. Zusätzlich trainiert es ganz nebenbei noch unser Immunsystem: Training im Freien zu jeder Jahreszeit und bei jedem Wetter stimuliert unser Abwehrsystem wie kaum etwas anderes! Das gesündeste Fitnessstudio der Welt: Neuere Studien zeigen, dass die Natur im Allgemeinen einen direkten Effekt auf die Aktivität unserer Immunzellen und unsere Stressverarbeitung hat. Man bringt den Körper sozusagen zurück in eine Umgebung, die unseren Genen seit Urzeiten bekannt ist. Laufen, Rennen, Hängen und Ziehen, Heben und Tragen, Bücken und Kriechen sind alte und bekannte Bewegungsmuster. Sie bestimmen unsere Entwicklungsgeschichte seit Anbeginn. Wofür unsere Körper allerdings nicht gemacht sind, sind geschlossene …

brittafriedrich_personal_training_vorher_nachher

Erfolgs-Story: Abnehmen mit Ernährungsplan und Lifestyle-Coaching

Veröffentlicht von Britta Friedrich

Übergewicht und Diabetes: 38 Kilo seit Januar 2016 verloren und ein neues Lebensgefühl gewonnen! Mit Ernährungsumstellung, Bewegungstraining und Coaching gegen Übergewicht und Diabetes: Mit einer echten Erfolgsgeschichte möchte ich alle motivieren, die schon lange versuchen aus dem Teufelskreis von Übergewicht, Bewegungsmangel und ungünstigen Ess- und Lebensgewohnheiten auszubrechen. Viele kennen es zu genüge – Diätversuche enden in Frustration und Jo-Jo-Effekt. Menschen brauchen mehr als Diätpläne und stumpfe Sporteinheiten. Sie brauchen Betreuung, psychologische Motivation und eine individuelle Ernährungs-,  Bewegungs- und Gesundheitsberatung. Unter Berücksichtigung aller relevanten Faktoren kann es viel eher gelingen, erfolgreich und dauerhaft sein Gesundheitsgewicht zu erreichen. Aus Frustration wird Motivation – hier die Story! Susanne kam im Januar 2016 zu mir mit der Diagnose „Diabetes Typ-II“, Adipositas und Bluthochdruck. Jetzt sollte sich etwas ändern! Susanne war fest entschlossen, ihre Gesundheit und Lebensqualität zu verbessern und ihre Ernährung und Lebensumstände umzukrempeln. Das war der Start zum Personal Training mit einer Reihe von Coaching- und Beratungsterminen. Wir nahmen ihren bisherigen Lebensstil, ihre Gesundheitsgeschichte und ihre Ernährungsgewohnheiten genau unter die Lupe. Gemeinsam haben wir dann die Ziele erarbeitet …