Personal Training

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Es heißt ja nicht umsonst „Es geht mir gut“

Wir wissen alle, dass Bewegung und sportliche Aktivität für unsere physische und psychische Gesundheit entscheidend sind, ein Ausgleich zu unserer bewegungsarmen Alltagswelt und dem Stress, und ein wichtiges Hilfsmittel zur Gewichtsregulation und Gesunderhaltung. Ausreichende und angemessene Bewegung gehört zur Spezies Mensch wie frische Luft, Sonne, soziale Kontakte und adäquate Nahrung. Die traurige Tatsache für die meisten von uns ist, dass wir unseren Körper heute oft nur noch dazu nutzen, unseren Kopf von A nach B zu tragen – ODER wir nehmen ihn wieder wahr, wenn es anfängt, hier und da zu schmerzen. Wir sind eine untrennbare Einheit von Körper und Geist. Manchmal aber müssen unser Körper oder unsere Seele uns erst lauthals anschreien, damit wir bemerken, dass wir einen Teil des Ganzen sträflich vernachlässigt haben.

Warum ist es trotzdem so schwer in Bewegung zu kommen?

Seit jeher war der größte Motivator zur Bewegung die Suche nach Nahrung! Diese Suche bringt uns aber heute gerade mal bis zu unserem Kühlschrank, maximal noch bis zum nächsten Supermarkt, wohin wir selbstverständlich mit dem Auto fahren. Wie also können wir uns motivieren, um doch noch in Bewegung zu kommen?

Lösung

Für (Wieder-)Einsteiger:

Das erste Ziel ist, Bewegung wieder mit Freude und einem angenehmen Körpergefühl zu verbinden. Es kann am Anfang eine Menge Disziplin und Überwindung nötig sein, dorthin zu kommen. Dazu will ich wissen, was Sie bewegt! Ihre Motive sind entscheidend.

Es kann ein Vorteil sein, am Anfang dieses Weges einen eigenen Trainer zur Seite zu haben. Dann stehe ich vor Ihrer Tür und hole Sie genau da ab, wo Sie sind- das bedeutet bei Ihnen zu Hause UND auf dem Stand Ihrer Fähigkeiten und Ihrer Fitness. Sie brauchen keinen Fitnessraum, kein Abo, keine Geräte. Alles, was wir brauchen, passt in meinen Kofferraum. Selbst die Motivation bringe ich am Anfang mit, bis wir zusammen IHRE gefunden haben!

Für Sportbegeisterte mit Zeitproblemen:

Vielleicht haben Sie längst Spass am Sport und trotzdem fehlt Ihnen die Zeit. Auch dann nutzt Ihnen die zeitliche und räumliche Flexibilität, die ich mitbringe! Intensives Training 1:1 bei Ihnen zu Hause, vielleicht schon morgens vor der Arbeit? Mit Personal Trainer sind sportliche Ziele höchst effizient erreichbar, keine Zeit ist keine Ausrede mehr!

Für Team- und Outdoor-Fans:

Ein intensives Ganzkörpertraining, das alle konditionellen Aspekte berücksichtigt, im Team mit Gleichgesinnten und bei jedem Wetter outdoor? Wenn das verlockend klingt, dann melden Sie sich gerne per email an!

Also:

Lassen Sie uns die Sportschuhe schnüren, die Ärmel hochkrempeln und loslegen!