Outdoor Training

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Outdoor Training – Workouts im Team und Draußen!

Warum die Outdoor Workouts so erfolgreich sind

Outdoor Workouts sind grundsätzlich erst einmal für alle ein ideales Sportprogramm. Da die meisten Menschen einen großen Teil ihrer Lebenszeit in geschlossenen Räumen verbringen, ist ein Outdoor-Workout schon alleine unter diesem Aspekt ein optimaler Ausgleich für Körper und Seele.

Wir trainieren im lockeren Outdoor-Bootcamp-Style, was Ihnen richtig Spaß machen wird.

Sie werden in kurzer Zeit einen besseren Fitnesslevel für sich persönlich erreichen. Sie lernen in den Workouts viel Interessantes zum optimalen Körpertraining und erhalten ganz nebenbei noch richtig gute Ernährungs- und Stoffwechsel-Tipps. Ich trainiere Sie mit Leidenschaft und aktiviere bei Ihnen eine neue Körperwahrnehmung.

Wenn Sie für sich „kein Training von der Stange“ wollen,
dann kommen Sie jetzt in unser Bootcamp-Team!


 

Übergewicht und Sport – kein Problem!

Ab April starten wir mit einem Outdoor Workout PLUS Training – dem optimalen Outdoor Training für Übergewichtige.

Outdoor Training für Übergewichtige – Spezielles Training für den Start: Die Übungen und die Intensität sind für Übergewichtige angepasst. Wir gehen hier spezifisch auf den Kraft- und Bewegungslevel jedes Einzelnen ein. Mit viel Motivation trainieren wir in der Gruppe und genießen die Natur – ein effektives, sehr persönliches Training mit vielen Tipps.
Endlich Sport der allen Spass macht.

Dazu werden Vorträge die Brücke zur Ernährung schlagen. Lifestyle, Bewegung und Ernährung sind die Grundpfeiler für mehr Gesundheit und Gewichtsregulation.

Das Training für Übergewichtige findet immer montags von 18:00 – 19:00 Uhr  statt

Mehr Infos erteile ich gerne telefonisch. Rufen Sie einfach an, ich freue mich auf Sie: Mobil-Nr.: 0173 2026010.

 

Britta Friedrich Workout Outdoor PLUS Training für Übergewichtige Britta Friedrich Workout Outdoor PLUS Training für Übergewichtige

 

DETAILS ZUM OUTDOOR TRAINING

Outdoor Training – effizient Fett verbrennen und Muskeln aufbauen

Das Training ist ein idealer Stoffwechsel-Booster: Sie verbrennen Fett, bauen Muskeln auf, verbessern Ihre allgemeine Fitness durch eine Kombination von Cardio-Intervallen und kurzen, intensiven Ganzkörper-Kraftübungen.

So werden nicht nur einzelne Muskelbereiche trainiert sondern sogenannte Muskelschlingen: Muskelbereiche, die bei sportlichen Bewegungen und im Alltag zusammen agieren, geben der Wirbelsäule und den Gelenken ihre nötige Stabilität, die Stützmuskulatur wird also sinnvoll und alltagstauglich gestärkt!

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Fitnesstraining mit dem eigenen Körpergewicht

Das Training erfolgt mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten wie Schlingentrainern, Tubes, Gewichten, Medizinbällen, X-Co Trainern und vielem mehr. Treppen – oder Hügelsprints, Zirkeltraining oder Partnerübungen sind Teil des Konzeptes – alle Konditionsfaktoren werden angesprochen.

Outdoor Training stärkt das Immunsystem und das Herz

Wir trainieren draußen und bei jedem Wetter, was bedeutet: Sie trainieren Ihr Immunsystem gleich mit!

Outdoor Training für jede Altersgruppe – geeignet für Untrainierte und Sportler

Das Training ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Läufer profitieren von den gelenkstabilisierenden Übungen, Sportler erleben ein umfassendes Ausgleichstraining und auch Einsteiger sind beim Outdoor Training  gut aufgehoben – Herzlich Willkommen!

Last but not least: der Spaß kommt beim Training im netten Team nie zu kurz!

 


 

Gut zu wissen: Organisatorisches und Preise!

Wieviele Teilnehmer sind in einem Outdoor-Trainings-Team?

Um ein bestmögliches Training für jeden Einzelnen zu gewährleisten, ist die Teilnehmeranzahl in einer Gruppe begrenzt. Bitte melden Sie sich zu einem Trainingstermin deshalb unbedingt bis 24 Std. vorher an.

Wie lange dauert das Outdoor-Training?

Eine Trainingseinheit dauert 90 Minuten. Eine Outdoor Workout PLUS Trainingseinheit (Training für Übergewichtige) dauert 60 Minuten.

Wann und wo finden die Trainings statt?

Termine Outdoor Training:

  • samstags um 10.00 Uhr (90 min) 

Termine Outdoor Training PLUS, für Übergewichtige:

  • montags von 18:00 – 19:00 Uhr 

Trainingsorte: an wechselnden Örtlichkeiten in und um Braunschweig.

Wie erfahre ich, wo das Outdoor Training stattfindet?

Alle registrierten Teilnehmer erhalten dann auch immer eine Info-E-Mail im Vorfeld, in der der jeweilige Trainingsort bekannt gegeben wird .

Was kostet das Outdoor Training?

Das Gruppentraining ist als 10er-Karte oder als Einmaltraining buchbar.

Angebot-Nr. 1708
10 Trainingseinheiten Outdoor-Workout | je 90 Min.
10er-Karte: 120,00 Euro
10er-Karte Partner: 70,00 Euro

Angebot-Nr. 1708-PLUS (Übergewichtige)
10 Trainingseinheiten Outdoor-Workout PLUS | je 60 Min.
10er-Karte: 110,00 Euro
10er-Karte Partner: 60,00 Euro

Angebot-Nr. 1709
1 Trainingseinheit Outdoor-Workout
1 x Outdoor-Teamtraining
| 90 min: 15,00 Euro

Angebot-Nr. 1709-PLUS (Übergewichtige)
1 Trainingseinheit Outdoor-Workout PLUS
1 x Outdoor-Teamtraining
| 60 min: 13,00 Euro

 

Wie und wo kann ich das Workout buchen?

Telefonisch:

Informieren Sie sich jetzt bei mir unter der Mobil-Nr.: 0173 2026010.

Online:

Sie können auch direkt ONLINE über das nachfolgende Formular anfragen/buchen. Einfach Ihr Anliegen angeben, ich setze mich schnellstmöglich mit Ihnen in Verbindung.

PS: Alle Trainingsangebote oder auch Vorträge eignen sich hervorragend zum Verschenken und sind ebenso als Gutscheine erhältlich.

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