Vorträge / Seminare / Workshops

Infokasten_Ernaehrung

Spannende Vorträge zu Ernährung, Lifestyle und Gewicht!

Viele meiner Klienten nutzen diese Vortragsreihen, um das Coaching und Training mit nützlichen und interessanten Informationen zu ergänzen.

Aber auch allen Neueinsteigern empfehle ich den Besuch, denn hier können Sie mich kennenlernen und gehen mit viel neuem Wissen nach Hause.

Ab Januar 2018:

8-Wochenkurs: Gesund Ernähren und AbnehmenFit in den Sommer, Ernährungsberatung, Paleo, Abnehmen, Wunschfigur, Diät

In kleiner Gruppe mit Gleichgesinnten

    • individuelles Eingangsgespräch
    • intensive Betreuung (3x pro Woche)
    • Bewegungsprogramm
    • Kontrolle der Körperzusammensetzung
    • umsetzbare Strategien
    • Schulungs- und Coaching-Abende zu folgenden Themen
      1. Grundlagen gesunder Ernährung
      2. Warum das Gehirn das Abnehmen blockiert und was man dagegen tun kann
      3. Stress regulieren – ein wichtiger Schritt zum Wohlfühlgewicht
      4. Darm und Übergewicht – von Innen heraus das Gewicht regulieren
      5. Was kann Bewegung bewirken und wie kann ich sie in den Alltag einbauen?
      6. Motivation zur Lebensstil-Veränderung: Dem Schweinehund ein Schnippchen schlagen
      7. Schlaf, Sonne, Natur, Kälte: Natürliche Hilfe bei der Gewichtsregulation
      8. Jetzt starten und im Alltag fortführen: Kleine Veränderungen mit großer Wirkung

    Kostenfreier Infoabend: 11. Dezember um 19.00 Uhr:

    Physiotherapie Achilleshof, am Grasplatz 5c, Watenbüttel

„Darm-freundlich leben“ (neue Termine in Kürze)

Warum Ihr Darm nur das Beste verdient hat und wie er es bekommt

close-up-of-beautiful-healthy-fit-slim-female-body-picture-id636172116

 

 

 

 

 

 

 

Impulsvortrag  | Mehrgenerationenhaus im Georgshof, Steinweg 20, 38518 Gifhorn

Der Darm ist unsere erste Barriere zur Außenwelt, sensibler Kommunikator unseres Bauchgefühls und zuverlässiger Ernährer all unserer Körperzellen. Er reagiert nicht nur auf die Nahrungsmittel, die wir essen, er nimmt auch unsere Stimmungen wahr, reagiert auf Stress und kann unsere Heilung fördern.

Leider machen wir unserem Verdauungssystem das Leben oft unnötig schwer- und damit uns selbst! Die Folgen reichen dann von kleinem Unwohlsein bis hin zu chronischen Erkrankungen– das muss nicht sein!

In diesem Impulsvortrag möchte ich Ihnen Anregungen geben, wie Sie Ihren Darm und damit auch sich selbst gesünder und glücklicher machen können!

Kleine Veränderungen machen große Unterschiede- man muss nur wissen, wie!

19.   September, 19.00- 21.00 Uhr

„Anti-entzündliche Ernährung“ (Neue Termine in Kürze)

Welche Ernährung hilft, chronischen Entzündungen vorzubeugen

Impulsvortrag  | Marina Bortfeld 1 / Wendeburg

  • Erfahren Sie jetzt, wie die Ernährung chronische Entzündungsprozesse beeinflussen kann.
  • Lernen Sie, welche Ernährungsveränderungen dem Körper helfen, die eigenen Regulationsmechanismen zu aktivieren und die Selbstheilungskräfte zu stärken.
  • Hören Sie, welchen Einfluss Mikronährstoffe auf Entzündungsprozesse haben können.
  • Gehen Sie mit neuen Erkenntnissen nach Hause – für mehr Gesundheit!

Ich freue mich auf Sie! Bitte melden Sie sich an unter:

info@BrittaFriedrich.de oder telefonisch unter 0173 – 20 26 010, Kosten: 15,- Euro

„Die Paleo-Strategie“ (Neue Termine in Kürze)

Was wir aus der Steinzeit für die Zukunft lernen können

Impulsvortrag  | Marina Bortfeld 1 / Wendeburg

  • Hören Sie, welche Strategien aus der Vergangenheit unsere Gesundheit in der Zukunft positiv beeinflussen können.
  • Erfahren Sie, wie Sie diese Strategien auch heute umsetzen können, ohne wieder in der Höhle zu leben.Ernährung, Bewegung, Schlaf, Sonne und natürliche Umgebungsreize sind die Basis für ein gesundes und erfülltes Leben. Wir Menschen sind ein evolutionäres Erfolgsrezept! Aber leider nicht für die Umstände, unter denen wir heute leben, denn sonst gäbe es ja keine „Zivilisationserkrankungen“. Also lassen Sie uns ein Stück Steinzeit zurückerobern und trotzdem die Vorzüge der Zivilisation genießen!

Bitte melden Sie sich an unter:

info@BrittaFriedrich.de oder telefonisch unter 0173 – 20 26 010, Kosten: 15,-Euro

„Diät & Co?“ (Neue Termine in Kürze)

Wenn das Gehirn den Erfolg blockiert

Impulsvortrag- neue Termine werden bekannt gegeben!

  • Erfahren Sie jetzt, wieso das Gehirn die Gewichtsreduktion manchmal behindert.
  • Lernen Sie, welche Veränderungen in Ernährung und Lebensstil wirklich erfolgreich sind, um gesund und dauerhaft Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und zu halten.
  • Gehen Sie mit neuen Erkenntnissen nach Hause und starten Sie motiviert durch.Ich erläutere, dass Sie nicht „schuld“ sind, sondern dass das Thema komplexer ist, als einfach die Kalorienaufnahme zu reduzieren. Oft blockiert unser Gehirn die Gewichtsreduktion – aus gutem Grund, wie Sie erfahren werden!Beginnen Sie sofort mit den ersten Schritten zu mehr Lebensqualität und einem „leichteren“ 2017!