Outdoor Training

BrittaFriedrich_OutdoorTraining Braunschweig-Calithenics

Outdoor Training- wir starten wieder durch!!

Ab dem 9.5. geht wieder los- in und rund um Braunschweig:

Nach der langen Zeit, in der ihr euren inneren Schweinehund selbst zur Bewegung motivieren musstet, sorgen nun endlich Daniel und Britta wieder für die nötige Bewegung. Jeden Samstag und Mittwoch geht es beim 90min Workout so richtig zur Sache- Ganzkörpertraining: Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer werden trainiert und viel Spaß ist sowieso dabei!

Telefonisch oder per Email anmelden:

Mobil-Nr.: 0173 2026010 oder unter info@brittafriedrich.de

und empfange unseren Newsletter und erfahre regelmäßig, wann und wo das Training stattfindet:          https://brittafriedrich.de/newsletter/

Wenn Sie für sich „kein Training von der Stange“ wollen, dann kommen Sie jetzt in unser Outdoor-Team!


NEU: Outdoor Training für 12-17-jährige!

Gerade  Jugendliche im Wachstum profitieren von einem Ganzkörpertraining an der frischen Luft. Sowohl Jugendliche, die im Verein Sport machen, als auch die reinen „Schulsport-Kids“ bekommen hier ein genau angepasstes Training, das jede und jeden nach eigenem Level fordert- in der Gruppe aber riesig Spaß macht. Und Spaß führt zu lebenslangem Sporttreiben und dann werden aus aktiven Jugendlichen schließlich aktive und sportliche Erwachsene!

Das Training für die Jugendlichen findet samstags statt, in Blocks von 4-6 Wochenpaketen. Erkundigen Sie sich gerne für Ihr Kind und rufen Sie mich an: 

Mobil-Nr.: 0173 2026010


Wir sind jetzt ein Trainerteam:

Daniel Heidenreich übernimmt seit diesem Jahr einen großen Teil des Outdoor-Trainings. Die Jugendlichen werden von Daniel trainiert und er übernimmt auch im Wechsel mit Britta das Outdoor Training für Erwachsene. Daniel hat langjährige Erfahrungen als erfolgreicher Fußballer, spielt noch aktiv Futsal in Braunschweig und hat eine Fitness-Trainer-B-Lizenz. 

Daniel ist mit seiner langjährigen eigenen Sporterfahrung und viel Energie von ganzem Herzen Trainer!


DETAILS ZUM OUTDOOR TRAINING

Outdoor Training – effizient Fett verbrennen und Muskeln aufbauen

Das Training ist ein idealer Stoffwechsel-Booster: Sie verbrennen Fett, bauen Muskeln auf, verbessern Ihre allgemeine Fitness durch eine Kombination von Cardio-Intervallen und kurzen, intensiven Ganzkörper-Kraftübungen.

So werden nicht nur einzelne Muskelbereiche trainiert sondern sogenannte Muskelschlingen: Muskelbereiche, die bei sportlichen Bewegungen und im Alltag zusammen agieren, geben der Wirbelsäule und den Gelenken ihre nötige Stabilität, die Stützmuskulatur wird also sinnvoll und alltagstauglich gestärkt!

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Fitnesstraining mit dem eigenen Körpergewicht

Das Training erfolgt mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten wie Schlingentrainern, Tubes, Gewichten, Medizinbällen, X-Co Trainern und vielem mehr. Treppen – oder Hügelsprints, Zirkeltraining oder Partnerübungen sind Teil des Konzeptes – alle Konditionsfaktoren werden angesprochen.

Outdoor Training stärkt das Immunsystem und das Herz

Wir trainieren draußen und bei jedem Wetter, was bedeutet: Sie trainieren Ihr Immunsystem gleich mit!

Outdoor Training für jede Altersgruppe – geeignet für Untrainierte und Sportler

Das Training ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Läufer profitieren von den gelenkstabilisierenden Übungen, Sportler erleben ein umfassendes Ausgleichstraining und auch Einsteiger sind beim Outdoor Training  gut aufgehoben – Herzlich Willkommen!

Last but not least: der Spaß kommt beim Training im netten Team nie zu kurz!


Gut zu wissen: Organisatorisches

Was kostet das Training?

Für 90 Minuten Training (für Erwachsene) zahlen Sie:

  • Einzelkarte: 15,00€
  • 10er Karte: 120,00€
  • Abos ab Herbst möglich

Für 4×90 Minuten Jugendtraining (nur als Block buchbar):

  • 55,00€

Wieviele Teilnehmer sind in einem Outdoor-Trainings-Team?

Um ein bestmögliches Training für jeden Einzelnen zu gewährleisten, ist die Teilnehmeranzahl in einer Gruppe begrenzt. Bitte melden Sie sich zu einem Trainingstermin deshalb unbedingt bis 24 Std. vorher an.

Wie lange dauert das Outdoor-Training?

Eine Trainingseinheit dauert 90 Minuten. 

Wie erfahre ich, wo das Outdoor Training stattfindet?

Melden Sie sich in meinem NEWSLETTER an und erfahren Sie, wo die Trainings in der aktuellen Woche stattfinden!

Wie und wo kann ich das Workout buchen?

Telefonisch oder per Email anmelden:

Mobil-Nr.: 0173 2026010 oder unter info@brittafriedrich.de

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