Outdoor Training

Outdoor Training – Workouts im Team und Draußen!

Warum die Outdoor Workouts so erfolgreich sind

Outdoor Workouts sind grundsätzlich erst einmal für alle ein ideales Sportprogramm. Da die meisten Menschen einen großen Teil ihrer Lebenszeit in geschlossenen Räumen verbringen, ist ein Outdoor-Workout schon alleine unter diesem Aspekt ein optimaler Ausgleich für Körper und Seele.

Wir trainieren im lockeren Outdoor-Bootcamp-Style, was Ihnen richtig Spaß machen wird.

Sie werden in kurzer Zeit einen besseren Fitnesslevel für sich persönlich erreichen. Sie lernen in den Workouts viel Interessantes zum optimalen Körpertraining und erhalten ganz nebenbei noch richtig gute Ernährungs- und Stoffwechsel-Tipps. Ich trainiere Sie mit Leidenschaft und aktiviere bei Ihnen eine neue Körperwahrnehmung.

Wenn Sie für sich „kein Training von der Stange“ wollen,
dann kommen Sie jetzt in unser Outdoor-Team!


NEU: Outdoor Training für 12-17-jährige!

Gerade  Jugendliche im Wachstum profitieren von einem Ganzkörpertraining an der frischen Luft. Sowohl Jugendliche, die im Verein Sport machen, als auch die reinen „Schulsport-Kids“ bekommen hier ein genau angepasstes Training, das jede und jeden nach eigenem Level fordert- in der Gruppe aber riesig Spaß macht. Und Spaß führt zu lebenslangem Sporttreiben und dann werden aus aktiven Jugendlichen schließlich aktive und sportliche Erwachsene!

Das Training für die Jugendlichen findet samstags statt, in Blocks von 4-6 Wochenpaketen. Erkundigen Sie sich gerne für Ihr Kind und rufen Sie mich an: 

Mobil-Nr.: 0173 2026010


Wir sind jetzt ein Trainerteam:

Daniel Heidenreich übernimmt seit diesem Jahr einen großen Teil des Outdoor-Trainings. Die Jugendlichen werden von Daniel trainiert und er übernimmt auch im Wechsel mit Britta das Outdoor Training für Erwachsene. Daniel hat langjährige Erfahrungen als erfolgreicher Fußballer, spielt noch aktiv Futsal in Braunschweig und hat eine Fitness-Trainer-B-Lizenz. 

Daniel ist mit seiner langjährigen eigenen Sporterfahrung und viel Energie von ganzem Herzen Trainer!


DETAILS ZUM OUTDOOR TRAINING

Outdoor Training – effizient Fett verbrennen und Muskeln aufbauen

Das Training ist ein idealer Stoffwechsel-Booster: Sie verbrennen Fett, bauen Muskeln auf, verbessern Ihre allgemeine Fitness durch eine Kombination von Cardio-Intervallen und kurzen, intensiven Ganzkörper-Kraftübungen.

So werden nicht nur einzelne Muskelbereiche trainiert sondern sogenannte Muskelschlingen: Muskelbereiche, die bei sportlichen Bewegungen und im Alltag zusammen agieren, geben der Wirbelsäule und den Gelenken ihre nötige Stabilität, die Stützmuskulatur wird also sinnvoll und alltagstauglich gestärkt!

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Fitnesstraining mit dem eigenen Körpergewicht

Das Training erfolgt mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten wie Schlingentrainern, Tubes, Gewichten, Medizinbällen, X-Co Trainern und vielem mehr. Treppen – oder Hügelsprints, Zirkeltraining oder Partnerübungen sind Teil des Konzeptes – alle Konditionsfaktoren werden angesprochen.

Outdoor Training stärkt das Immunsystem und das Herz

Wir trainieren draußen und bei jedem Wetter, was bedeutet: Sie trainieren Ihr Immunsystem gleich mit!

Outdoor Training für jede Altersgruppe – geeignet für Untrainierte und Sportler

Das Training ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Läufer profitieren von den gelenkstabilisierenden Übungen, Sportler erleben ein umfassendes Ausgleichstraining und auch Einsteiger sind beim Outdoor Training  gut aufgehoben – Herzlich Willkommen!

Last but not least: der Spaß kommt beim Training im netten Team nie zu kurz!


Gut zu wissen: Organisatorisches

Wieviele Teilnehmer sind in einem Outdoor-Trainings-Team?

Um ein bestmögliches Training für jeden Einzelnen zu gewährleisten, ist die Teilnehmeranzahl in einer Gruppe begrenzt. Bitte melden Sie sich zu einem Trainingstermin deshalb unbedingt bis 24 Std. vorher an.

Wie lange dauert das Outdoor-Training?

Eine Trainingseinheit dauert 90 Minuten. Eine Outdoor Workout Jugendliche Trainingseinheit dauert 60 Minuten.

Wie erfahre ich, wo das Outdoor Training stattfindet?

Melden Sie sich in meinem NEWSLETTER an und erfahren Sie, wo die Trainings in der aktuellen Woche stattfinden!

Wie und wo kann ich das Workout buchen?

Telefonisch oder per Email anmelden:

Mobil-Nr.: 0173 2026010 oder unter info@brittafriedrich.de

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