Outdoor Training in Braunschweig Wieso ist Outdoor Training so gesund? Was brauche ich zum Outdoor Training? Jede Bank, Brücke, Treppe und jeden Baumstamm kann man leicht zu einem Trainingsgerät umfunktionieren. Mit dem eigenen Körpergewicht lässt sich sogar auf der grünen Wiese jeder Park nutzen, um den Körper sinnvoll und intensiv zu kräftigen. Regelmäßiges Training von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Balance sind für Menschen jeden Alters wichtige Grundvoraussetzung, gesund zu bleiben. Für all diese Ziele ist ein Outdoor Training perfekt geeignet. Zusätzlich trainiert es ganz nebenbei noch unser Immunsystem: Training im Freien zu jeder Jahreszeit und bei jedem Wetter stimuliert unser Abwehrsystem wie kaum etwas anderes! Das gesündeste Fitnessstudio der Welt: Neuere Studien zeigen, dass die Natur im Allgemeinen einen direkten Effekt auf die Aktivität unserer Immunzellen und unsere Stressverarbeitung hat. Man bringt den Körper sozusagen zurück in eine Umgebung, die unseren Genen seit Urzeiten bekannt ist. Laufen, Rennen, Hängen und Ziehen, Heben und Tragen, Bücken und Kriechen sind alte und bekannte Bewegungsmuster. Sie bestimmen unsere Entwicklungsgeschichte seit Anbeginn. Wofür unsere Körper allerdings nicht gemacht sind, sind geschlossene …