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Outdoor-Workout: Die neuen Herbst-Termine

Der Herbst kommt mit großen Schritten und damit die indoor-Zeit für viele von uns, die wir sowieso schon die meiste Zeit des Tages in geschlossenen Räumen verbringen. Seit Urzeiten sind wir und unsere Vorfahren Wesen, die draußen leben, rennen, kämpfen, mal frieren und schwitzen und Licht und Sonne tanken- gesunde und altbekannte Reize eben! Zu wenig Bewegung an der Luft und in der freien Natur sind auch Auslöser der sogenannten ZIVILISATIONS-Erkrankungen. Korreliert das noch mit Fehlernährung, mangelndem oder verschobenem  Biorhythmus und zu viel Dauerstress, dann können die ersten körperlichen Symptome irgendwann folgen! Weitere Termine: Sa., 22.10.:      10.30 Uhr Sa., 29.10.:      10.30 Uhr Do., 03.11.:     18.00 Uhr Sa., 12.11.:      10.30 Uhr Sa., 19.11.:      10.30 Uhr Sa., 26.11.:      10.30 Uhr Anmeldung bis 24 Stunden vorher:   0173-20 26 010  oder über das Kontaktformular Sportliche Grüße Britta Friedrich    

Neuer Vortrag in tollem Ambiente: „Ernährung und Stoffwechsel“

„Ernährung und Stoffwechsel“ Wieder erwartet Sie eine Kombination aus tollem Ambiente und neuesten Infos! Diesmal geht es um das Thema Ernährung und deren Einfluss auf unseren Stoffwechsel. Britta Friedrich Training & Coaching lädt zum Vortrag „Ernährung und Stoffwechsel“ am 17. August 2016. Verloren im Dschungel der Ernährung-Tipps? Das kann sich ändern! Britta Friedrich vermittelt eine verständliche Basis von dem, was die unterschiedlichen Nährstoffe in unserem Körper bewirken. Aufbauend darauf steht die Frage im Mittelpunkt, ob eine Kalorie denn wirklich eine Kalorie ist und ob für jeden Menschen dieselbe Ernährung sinnvoll ist. Lose Enden verknüpfen Energie wird aufgenommen – Energie muss abgegeben werden. Diese beiden Seiten der Waage sind entscheidend für eine gesunde Energiebilanz. In dem Vortrag am 25. Mai im Hausboot referierte Britta Friedrich über „Bewegung als Stoffwechsel-Booster“ und knüpft mit dem Vortrag „Ernährung und Stoffwechsel“ auch an diese Thematik an. Vortrag im Hausboot am 17. August um 20.00 Uhr: Da die Teilnehmerzahl durch die Räumlichkeiten begrenz ist, bitte ich um Anmeldung über das Kontaktformular oder per Telefon bis zum 15. August. Ich freue mich, Sie zu diesem spannenden …

TOP Location – TOP Vortrag: „Stoffwechsel-Booster“

„Sportliches Training als Stoffwechsel-Booster!“ Wo Top-Location und sportliche Trainings-Infos zusammentreffen kann es auch nur Top-erlebnisreich werden. Das dachten sich dann auch die ca. 15 Teilnehmer, die der Exclusiv-Einladung von Britta Friedrich Training & Coaching zum Vortrag: „Sportliches Training als Stoffwechsel-Booster!“ am 25. Mai 2016 gefolgt waren. „Alte Bärte“ wurden abgeschnitten Mit zwei interaktiven Stunden, wo auch die Teilnehmer spielerisch mitgenommen wurden, präsentierte Britta Friedrich einen lebendigen Vortrag, der auch erfahrene Sportler immer wieder in Erstaunen versetzte. Wurden doch auch von Britta Friedrich „alte Bärte“ abgeschnitten, da sie von den neuesten sportmedizischen und ernährungsphysiologischen Forschungen und Erkenntnissen schon lange mehrfach wiederlegt sind und trotzdem aber noch in vielen Köpfen wabern. Neben der Frage, was Stoffwechsel nun eigentlich ist und woher unsere Energie kommt, stand vor allem die Frage im Mittelpunkt, wie Energie denn im Körper von den Muskeln umgesetzt wird und welche Art des Trainings darauf Einfluss nimmt und in welcher Art und Weise. Vor allem intensives Intervalltraining, kombiniert mit Kraft-/Schnellkraftübungen großer Muskelgruppen (zum Beispiel Übungen mit dem eigenen Körpergewicht) haben sich als wahrer Stoffwechsel-Kickstarter erwiesen. …