Es heißt ja nicht umsonst „Es geht mir gut“

Wir wissen alle, dass Bewegung und sportliche Aktivität für unsere physische und psychische Gesundheit entscheidend sind, ein Ausgleich zu unserer bewegungsarmen Alltagswelt und dem Stress, und ein wichtiges Hilfsmittel zur Gewichtsregulation und Gesunderhaltung. Ausreichende und angemessene Bewegung gehört zur Spezies Mensch wie frische Luft, Sonne, soziale Kontakte und adäquate Nahrung. Die traurige Tatsache für die meisten von uns ist, dass wir unseren Körper heute oft nur noch dazu nutzen, unseren Kopf von A nach B zu tragen – ODER wir nehmen ihn wieder wahr, wenn es anfängt, hier und da zu schmerzen. Wir sind eine untrennbare Einheit von Körper und Geist. Manchmal aber müssen unser Körper oder unsere Seele uns erst lauthals anschreien, damit wir bemerken, dass wir einen Teil des Ganzen sträflich vernachlässigt haben.

Warum ist es trotzdem so schwer in Bewegung zu kommen?

Seit jeher war der größte Motivator zur Bewegung die Suche nach Nahrung! Diese Suche bringt uns aber heute gerade mal bis zu unserem Kühlschrank, maximal noch bis zum nächsten Supermarkt, wohin wir selbstverständlich mit dem Auto fahren. Wie also können wir uns motivieren, um doch noch in Bewegung zu kommen?

Lösung

Für (Wieder-)Einsteiger:

Das erste Ziel ist, Bewegung wieder mit Freude und einem angenehmen Körpergefühl zu verbinden.

Es kann ein Vorteil sein, am Anfang dieses Weges einen eigenen Trainer zur Seite zu haben. Ich hole Sie dort ab, wo Sie sich mit Ihrem Fitnesslevel befinden, ganz am Anfang oder schon auf halber Strecke- ganz egal!  Selbst die Motivation bringe ich am Anfang mit, bis wir zusammen IHRE gefunden haben!

Für Sportbegeisterte mit Zeitproblemen:

Vielleicht haben Sie längst Spass am Sport und trotzdem fehlt Ihnen die Zeit. Auch dann nutzt Ihnen die zeitliche Flexibilität, die ich mitbringe! Intensives Training 1:1, vielleicht schon morgens vor der Arbeit? Mit Personal Training sind sportliche Ziele höchst effizient erreichbar, keine Zeit ist keine Ausrede mehr!

Sie benötigen einen Trainingsplan für das Training alleine:

Falls Sie nicht genau wissen, wie Sie ein Training alleine starten können, ob Sie die Übungen richtig ausführen und was Sie alles in Ihrem Haus oder der Umgebung als Trainingsgeräte nutzen können, den können wir gern einen Termin zur Beratung und zum Training vereinbaren. Ich erfahre, was Ihre Ziele sind, welche gesundheitlichen Voraussetzungen oder Hindernisse Sie mitbringen und Sie lerne die Übungen, die Sie dann mit Ihrem individuellen Trainingsplan selbständig durchführen können. Werden Sie Ihr eigener Coach!

Für Indoor- oder Outdoor-Fans:

In meinem Hausboot finden Sie ein fertig ausgestattetes Trainingscenter, in herrlichem Urlaubsambiente auf dem See.

Möchten Sie lieber in der Natur trainieren, bei jedem Wetter, weil Sie schon zu viel Zeit in geschlossenen Räumen verbringen? Wenn das für Sie spannend klingt, dann sind Sie ebenfalls genau richtig bei mir.

Also:

Lassen Sie uns die Sportschuhe schnüren, die Ärmel hochkrempeln und loslegen!